allting kommer bli bra tillslut.

Jag ställde klockan på 6 som vanligt, så man skulle hinna med en löptur ute innan man fortsätter hetsätandet den här helgen. Och det bar emot som fan, men halv sju fick ja äntligen mitt bleka arsle ur sängen, för att upptäcka snön som låg ute.
Skit.

 Så ingen löpning men väl en stund till att vilapå.

Igår kväll var det middag hos angelica, med vitlöks tema! gött!

Det blev en rund TP, och man känner sig ju för djälva brännd, trodde bara ja blev sådär disträ när ja drack och spelade spel men uppenbarligen så är det spelet som har den effekten på mig och inte alkoholen.

A piece of me, the naked truth.

Okej nu kommmer det mina innersta funderingar kring kroppen.

Varför blir man bemött på ett annorlunda sätt, när man har avverkat ett par centimeter runt midjan eller förlorat en av dubbelhakorna? Folk pratar till och med med en på ett annat sätt? Jag kollade på biggest loser igår och fick gåshud på armarna för att jag tycker att dom e så jävla coola, duktiga och inspirerande.
Vad är det som gör att det blir så, eller är det bara i mitt huvud det här händer eller händer det på riktigt?
Jag undrar verkligen, det finns tydligen statistik över det så det kanske inte bara jag som upplever det, men det är märkligt visst är det?

Och vad säger ni syns det skillnad för det känns skillnad.

6 februari

30 mars

6 februari

30 mars

Tiden rusar iväg ochjag tror att min kropp älskar det, nu bjuder jag på mig själv så don't laugh!

Det är fortfarande långt kvar till sommaren men fan, tids nog slipper jag bada i vassen.

 1 juni?

pwo och inspiration

Bra krut i kroppen idag, undra om de berodde på rocky tröjan eller på min pwo.  Men vi pushade oss lite extra. Kom till och med fram en på gymmet som sa att vi var tokiga som var där varje morgon och bara körde och att hon blev alldeles trött av att se oss, hoppas att det ger inspiration aswell.

Sen kom en gubbe som tydligen behövde inspiration för han kollade lite för länge, ungefär som ja brukar kolla på biffarna, det här var för övrigt gubben som sa " jasså har han fått omkull er båda" en annan gång när jag och jussi vilade och kollade på den starka killen.

Nu ska ja äta frukost och testa bananpannkakorna för första gången, eller de sket sig med pannkaka men de blev en röra! Hoppas de också e gott!

kusensbacke.

Nu tänker ni säkert, ja, nillan hon kan hon, tokfian.

6 km löpning blev det, huj, jag trodde att jag skulle dö där i slutet åtminstone, få upp allt det som ja ätit i går..
Men det var skönt, riktigt skönt.

Nu bunkrar jag upp inför dagen med makrill och en knäckemacka, nej inte knäckemacka med makrill, utan en tallrik med makrill och sen en knäckis till, gött!
Himla chill att duscha och fixa hemma efter man har tränat, istället för att släpa allt.

föna håret, dricka kaffe, heja heja heja!

awsome.

Här sitter man ätit frukost som en kung, lunch som en kung och middag som en brunstig kossa på grönbete, jag har alltså ätit sjuka mängder mat idag och känner fortfarande att det skulle vara gott men ett litet snack.
Ämnesomsättningen är på högvarv, vilket e as bra!
mat mat mat meeeeera mat.


Jag ska ta och dra täcket över mig straxt i brist på nått annat gammalt, för imorgon vankas det löpning.
Jussi säger att det blir 7 varv, men målet är 6 iaf.Måste ju hinna till jobbet också.

Imorgon kväll är det biggest loser final, vad ska sen förgylla mitt liv.
Funderar på det häör med fitness fighten, om ja skulle klara det....
Det kommer så mycket fresteleser under påsken och man vill ju njuta lite också.
Nån dag till får jag fundera.

God natt.

Fettmätning.

jag e frisk!
eller jag tror det iaf. Hur som helst så är det så det får bli nu.

Igår fick ja hem en fettmätare, 10mm dubbelhaka serverat, kul.

Imorse tränade jag och jussi våra guns, alltså armarna...
Det var tungt, väldigt tungt, men kul.
Jag fick även min nya träningstshirt, " I love mysgym", den kanske man ska ha på sig imorgon i spåret, för imorgon blir det löpning ute om de inte snöar eller någon annan naturkatastrof inträffar!
Jobbar kort dag idag så ja tänkte passa på att röja lite hemma, och laga mig en ordentlig middag for once!

Arrividierci!

ont i kropp och själ.

vilket skit.
Jag trodde ja bara var uttorkad halva dagen, men det verkar snarare som om de e nå fu'king sjukdom.
Skiter i det här och hoppas på att ja e frisk i morgon. Om de inte blir värre blir det träning och så får man hoppas på det bästa helt enkelt.

trött.

aaaaah trött tjej.
Det tar på krafterna att dansa dansa och slarva bort saker.
Efter gymet i morse vilade jag lite, känns som att ja skulle kunna ta en timme till.
Kan man bli jet lagd av sommar tid?

ja men det var en kul helg.

fuck you i don't care what you tell me!

super snabbt löparställ.

Cath me if you can, ett varv runt stan får det bli!

kille sökes.

Det är fredag och ja är inte ens sugen på att göra nått lajbans, skönt att tillochmed ha ett dop att "skylla" på.
Satt en stund och funderade på om ja skulle röra på mitt feta arsle, men nej, de fick sitta kvar.

Sen kom jag till insikten : Jag har blivit tråkig.

Vad hände med allt galet man gjorde när man var ung, man hade ju alltid high life då, drog iväg å festade nätterna igenom, drog på efterfest, åkte direkt till jobbet (det här går med er i graven), man var liksom ung och tuff.
Nu sitter jag här och undrar om det är 5km eller längre jag ska springa ute imorgonbitti.

Fast ja gillar ju att leva såhär, man skulle bara hitta en stark kille som gillade de också.

Sökes:
Snygg singelkille som är utbildad personligtränare. Du ska ha mycket av fritid och inga ekonomiska begränsningar. Du ska älska att laga mat och att städa. Dessutom ska du ha tid att träna med mig, ta med mig på resor och se till att jag får allt jag behöver. Du ska inte ha för mycket muskler runt nacken men gärna stora armar och en schysst klocka. Körkort är ett krav då, jag inte tillhanda håller bil eller egenskaper man bör ha för att nyttja en sådan.
Du ska vara över 20 ( helst närmare 30) år och inte ha några barn/djur sedan tidigare förhållanden.
Sen ska du ha en rätt torr humor så att vi förstår varandra.
Du bör dessutom gärna ha en dialekt, småländska eller skånska.
Tack på förhand, väntar tålmodigt på svar.

Nu går jag och sover.

Kvinnan, myten, legenden

Idag var det kul på gymmet, man fick freebase'a lite som man ville, fast man körde armar och mage också. kul!

Mitt storhetsvansinne börjar ta sig ordenligt, jonte bara öser ur sig saker hela tiden.
'Kvinnan, myten, legenden'
Det måste ändå vart höjdpunkten.

I övrigt så är det fredag, för er som missat det, awsomeness.

Men det blir nog en rätt chill kväll ändå, imorgon ska man ju nämligen på dop så dåå vill man ju va fresh.

discogym

Morsning korsning dårfinkar!

Idag blir det discogym och en kort dag på jobbet!

woop edi woop.

white trash

asså, white trash, de e ju typ mitt förnamn.
Jag gav mig på att färga håret i brist och lust att gå till frisören, huge mistake, huge!
Någon som vet en bra frisör, som har tid nu nu nu.
Jag som tänkte va fin i helgen...

För att muntar upp mig tänkte ja ta en bulle, men nej, den brännde jag till så den blev stenhård, svart och rykande.
Jag håller mig till frukt och kesella.

Nu biggest loser.

Burpees.

Idag är jag riktigt stolt över min lilla kompis jussi, hon sprang sin första mil!
Sjukt bra jobbat! =)

Själv tog jag mig en hederlig 5 kilometare, och utmanade mig själv i burpees.
50st kom jag upp i, men satan vad svetten lackade.
Sen när jag hade duschat insåg jag att jag hade gjort en "angelica", glömt bhn hemma, inte så kul. Funderade på om alternativet gå till jobbet och låtsas som ingenting fanns, men nej...
Så det blev till att handla nytt.

För er som behöver något nytt snyggt och till bra pris, att springa i så är nu löparavdelningen färdig!
Hurray!

Intersport runningkampanj.

Jodå man märker ju vem som blir lite kranky utan mat i magen var 3dje timme.
Ja e värre än ett barn.
Nåja nu har jag ätiti linser och lövbiff så ja tror att ja håller på å bli lite lite stabilare nu.

I Övrigt håller jag på att skylta om butiken inför Runningkampanjen som står för dörren.
Och satan vad mycket snyggt det kommer, man blir ju sugen på att köpa allt man hittar, handla handla handla.
Men jag får hålla mig lite, ska iaf slå till på ett löpar set från craft för bara 590:- sjukt billigt.

Men om man säger såhär, kläderna/skorna gör löparen.

sovmorgon..

Ne´j, visst fick man ett glatt uppvaknande men alldeles för sent...
ingen träning idag då, ofrivilllig vilodag
De e liksom en sak att annat ligger planerat, typ jobb eller nått spännande.
Men att bara sumpa ett pass, de känns inte helt ok.

förlåt, mig själv, och jussi och jonte, men mest mig själv.

squats.

Kämpa kämpa kämpa, nu har jag ätit i snart en timme.
En macka kvar, vet inte om ja e seg eller om portionen var lite väl tilltagen.

Hittat en himla bra kanon favorit övning i smithen, plié sissy squats, kommer få en killer gluteus till sommaren!
Det gick för jäkla bra idag, träningsvärk från igår men de försvann rätt så bra.

På schemat för dagen står det jobb, jobb jobb och pulsa fram i skit snön.

rocky balboa.

Det gör ont i kroppen.
Men skit i det, idag är det ja och rocky på löpbandet.

Kommer lätt vara coolast på gymmet, ända fram till kl 8.

ta bort mig, fort.

Jag trodde att ja skulle få leva på shoppingruset ett tag iaf, typ resten av eftermiddagen, men nej de var tydligen inte så de skulle vara.
Eftersom att det sett ut som fan här hemma på tok för länge, ja typ sen i november 2010, så kännde ja att det var dags att röja undan lite iaf.
Vad behövs mer än lite glad musik?

men nej den gubben gick inte, skiten är död. kul.

så ja plockar ur diskmaskinen utan musik..

det gick också sådär.

fan fan fan.

Det är inte billigt att heta nilo åkersten. =(

Måndag!

Skit snö.
Jag skulle ju ha skinnjacka.
Snart är det dags att bege sig ner på stan för lunchdejt.
Om det inte har slutat snöa då så ska jag fan i mig, aa nä ja vet inte, men ja blir sur.
Jag har ju tilloch med matchat nagellacket med byxorna, det skulle ju vara vår nu.

Passet i morse gick fint, 2 timmar på gymmet, mysigt, man skulle vilja ha med sig frulle bara så man kan äta direkt när man e klar!
Ikväll blir de ett skivstång/spinningpass om  någon avbokar sig i tid dvs.

idag gjorde jag och jussi plankan, ja klarade 1,30 sen skakade jag sönder. jussi stod i 2 minuter, that ain't fair.

Nej dags att ta hand om dagens bestyr.

hola.

Tack, för att ni tar hand om mig kompisar.

Huj, mina ben känndes som ett par cementklumpar under kvällens spinnpass.
Jag var nära att börja gråta, en kanske två gånger.
(Men tack jussi för att du bokade!)
Men det gick bra, nu längtar jag till morgonpasset i morgon! =)
Löpning och mage och armar ska manglas sönder.

Efter mitt jobbande idag fick jag leka fosterbarn till mina extra föräldrar nr? (det börjar bli så många nu...) angelica och christian, först fick man gå på rusta och kolla efter plankor, sen fick man åka till öb och köpa schampoo och osthyvel, sen fick man åka till ica maxi och handla mat.
Efter att allt detta hade gjorts och angelica plockat in maten i kylen och förklarat att jag måste packetera om köttet imorgon, så fick ja skjuts till gymmet!
Taaaaaaack!

Till middag blev det lax och sås, tillagat av herr Norström, mycket delikat smakupplevelse.
Och till efterrätt fick man vaniljkvarg och björnbär.
Medan vi avnjöt den utomordentligt lagade middagen blev det ett par avsnitt av trekronor.
Tack för maten!

Nu ska ja sova!

Havtorn.

Det blev en lugn kväll igår, as lugn, mitt mest kaotiska ögonblick var när ja lyfte handen lite för fort ur chipspåsen så ja tappade ett par flarn..

ja ni hör ju.

halva helgen har passerat och solbrännan från i fredags har inte direkt lagt sig, för tillfället kan ja inte ha bh på mig eller för tajta jeans..

Dessutom har jag tappat bort min osthyvel, så det blev lite klent med ost mackan, men däremot blev det hallon och havtorn med kvarg/yoghurt.
havtorn kan ja starkt rekomendera, fullt med antioxidanter och kanongott.

dansbandsdöden.

Dom ska prata om fenomenet dansbandsdöden på nyhetsmorgon....
jag kunde inte fått en sämre start på dagen.


Eller nej de där e inte sant, jag har ju faktiskt sovit som en gris, och varit ute på en timmes promenad nu på morgonen, och nu njuter jag lite extra av mitt kaffe och ostmackan.
Vissa skulle säkert tycka att de e lite  tragiskt, men jag gillart.
Jag älskar att vakna och inte vara bakfull.

åter till frukosten och dansbandsdöden programmet....

sol i sinne brun inne.

Sedär, sent ska syndaren vakna.
Jorå såatte, jag har vilat och vilat, mamma blev sådär glad när jag inte orkade hjälpa henne med hennes konstiga ideer om att styra om här.
Så hon fick gå å fika hos en granne så fick jag mig några välbehövliga powernap timmar!
lövely!

Jag fick den briljanta iden att få en härlig liten vårbränna på den här likbleka kroppen, fast utan den härliga solen.
En sk. kärring grill, eller som man säger i folkmunn, solariet, där slängde jag mig ner.
Bara det att dom visst hade gjort om sen jag var där sist typ 2004, så ja slängde in min lilla peng och sen såg ja att man inte fick någon växel, så min hundring försvann i ett litet kick, dyra minutrar det där.
Vilket såklart resulterade i att ja låg kvar för länge och nu har en snyggt bränd skjärt.

Nu tänker jag äta godis, och läsa fitness magasin och känna hur jag vill krypa ur mitt brända skinn.
Och jag e sugen på lite shopping, kanske beställa hem ett par snygga solglajer....?
just because i can.

kamelen

Ever felt like this?

mysgym!

okej, alla mina persienner är neddragna, om mina grannar hade sett mig gå upp kvart i sex och börja diska hade dom kanske ringt psykavdelningen... eller a diska plocka in i maskinen.
men man kom liksom inte fram till kylen.

nu laddar jag med tvåknäckis och en citron/lime.

kl 7 äre mysgym! ba köööööööör.

på tal om hunger.

Sedär löpningen i morse gick ju utan störr problem, klart det var jobbigt och svetten ran och man ville kräkas precis efter men ja, det gick ju ändå,. 27,40 inte så illa pinkat.

Hungrig som ett djur efter gymmet och duschen, stannade jag på ica för att köpa frukost sallad, och först fick ja stå och vänta för att ja var lite tidig sen blev dde liteihop plock av vad som erbjöds, pasta keso och annans gott tänkte jag.
Skyndar ut, slänger påsen på styret, hojar mitt fortaste, tappar påsen och kör över burken med sallad.
Jag visste som vanligt inte om ja skulle skratta eller gråta över mitt bisarra liv.
Tänkte att tre sekunders regeln gäller väll i alla lägen och burken gick ju inte direkt sönder...
Så jag fick i mig min frukost till slut.

Ikväll blir det nog lyxfällan och kvarg, så man laddar upp ordentligt till mysgymmet imorgon!

trött tjej.

mjo, ja måste kanske erkänna att jag känner mig lite mör.

stel som en pinne. Men det spelar ingen roll, ja ska möta jussi om 20 min och  springa ur det sista jag har i benen. Fast man kanske inte behöver maxa...

att ta ut sin ilska med benen.

Nej det blev inte en sån där jävla bra kanon dag.
Morgonträningen gick fint, men sen någonstans tappade jag humöret.
Måste sluta lyssna på vad folk säger.

Eftersom att jag var kinkig större delen av dagen så bokade ja in mig på ett spinningpass, mördarblicken var med underpasset och hon som satt framför, och såg min blick, tackade för peppningen efteråt.
Jag kännde mig ändå inte helt nöjd, så ja drog på mig  löparskorna och sprang en sväng, skulle egentligen bara bli ett par kilometer men eftersom utbudet på biffiga armar är mycket större på kvällen höll jag mig kvar på bandet i 5 km.
Det är för övrig lite olustigt att vara på gymmet själv, man känner sig liksom ensamast i världen.

Nu för en liten stund sen fick jag min hemlevernas av celsius, och dom e precis vad jag kommer behöva när det vankas 5km löpning till i morgonbitti!
Undra om ja e redo att prova vilda bär?

tidsbrist.

Nu har jag fått bassning för att jag inte bloggar ordentligt.

dagens lunch är quorn och matvete perfekt.

morgonenspass var kanon, men man börjar känna att man vill vara där längre än man hinner. =)

uppladdning.

dom här grabbarna ska hjälpa mig idag att springa lite! små killar i trasiga jeans som sjunger lite falskt men som e lagom gulliga, ja ni, de gillar jag!

sovit som en kratta inatt, undra om de beror på chokladkakan som slank ner igår kväll, ops sorry, måste ja g skriva ner de i mina matpapper coachen?


Nu ska ja cykla till gymmet, jag har längtat i flera timmar! =)
För de gick så jääääävla bra igår också.

fynd!

Igår fick ja mig en del avhyvlingar vad gäller mina matvanor.
Nu ska ja skriva ner allt ja äter, så får vi se hur det går.

Invägningen i morse gick bra, nykissad och jag blåste ur all luft ur lungorna och höll andan medan ja stod på vågen, så mja ja e väl rätt nöjd!

Kickade iaf igång dagen med 2 h på gymmet och det känndes bra efter den tunga gårdagen, lustigt hur fort man kna återhämta sig någorlunda iaf!

PS. maxi häggvik har säljer celsius 5 för 89:- ds

slut.

återkommer imorgon, nu stänger jag ner för dagen, fan.

melodifestivalkvällen!

God morgon världen!

Imorse vaknade jag kl 7, av att min mage vrålade av ångest.
Den ville bara ha mat.
Så sagt och gjort hallon, blåbär och keso, mums!


Igår tog jag och annika oss en tur till dom finare breddgraderna på andra sidan stan, och då menar jag andra sidan stockholm.
Lite shopping blev det i vanlig ordning, precis vad jag behövde, två på nya byxor tight ass var bara förnamnet.
En fika i skärholmen och en tripp på ikea!
Äntligen köpte jag en ny byrå till vardagsrummet, äntligen, som ja längtat och ballerina tavlan!
Till middag blev det tonfisk och efterrätten till melodifestivalen blev en burk hallonkvarg.
aaah life is a beauty!

Så mellan träningspassen idag blir det till att skruva skruva skruva, spika spika spika, städa städa städa.

Ja lite iaf sandra och ja ska chilla lite efter träningen också och försöka styra upp det här med mina matvanor så att det händer något.

celsius

I morse överaskade jag mina kompisar angelica , christian och melvin med att vilja gå ut med hunden i familjen.
klockan 8 mötte ja en glad melvin och en lite trött angelica.
 50 min promenad runt stan, äggmackor och kaffe till frukost och en celsius som färdkost till gymmet.
Både jag och angelica fick cyklar på passet vid 10 och hurtiga eva och peder var där också, lördags mys!

Nu ska jag äta 3 ägg och ett äpple och sen ska ja leka med min kusin annika =)

tyst malin tyst.

- jasså du ska hem och pumpa hela helgen?!




Kan ja inte bara vara tyst ibland, stackars en del som möter mig, som råkar köpa helt vanliga saker, och så försöker jag bara vara rolig.

destiny.

Skulle lyxa till det med popcorn.

skiten började brinna i micron.

så de blev hallon med kokos på!


ibland är saker bara meningen.

run free.

Morgonens pass blev lite löpning, rygg och bålrotation.
Jag vet inte, det här med att springa, de blir ju liksom inte lättare och jag känner att dom andra börjar komma ikapp mig rent konditionsmässigt, ja utvecklas liksom inte riktigt. Även om de går fortare så, ne ja vill att det ska bli lättare.
Måste ner i vikt så att ja inte blir så tung, satan.

jussi tipsade om en sida som heter fitnessfighten och ja tror ta mig tusan att det är ett bra alternativ, om ingen snäll dietist dyker upp och säger "så här ska du göra för att förbränna mest fett, vara mätt och glad".
Och det får alltså inte kosta 4 miljoner för de här lilla kost schemat.
men 495 spänn för å ge sig in i fighten de skulle ja absolut kunna avvara om det är så.

Ah! härligt förresten med fredag och helg.
peace out.

Löpning.

I morse stod det löpning på schemat!
5 km bara till att bita i det sura äpplet.
Men satan vad tungt det var bitivis.
Men jag landade på 25,52 min till slut.
nästa gång blire under 25.....

Har avnjutit lunchen bestående av quorn och grönsaker, och ja det verkar inte så pjåkigt att vara vegitarian.
 6 timmar kvar på jobbet och ikväll är det äntligen biggest looser igen!
Can't wait.

Eftersom att det är danstorsdag idag så ska ja nog gå ner och se till så killarna rör på sig ordentligt i eftermiddag. ciao!

frammåt, förr eller senare,

övervikt.

Ja skulle förbereda min frukostlåda, vara lite duktig liksom.
Hackade mig i fingret, blodet sprutade 7 m och 4 cm.
Typ.

Var på gymmet vid 7 i morse, körde ben med jussi.
Jag vet inte men de känns som att man borde börja märka skillnad, se lite resultat, vi har ju liksom köttat på som satan i 9 veckor nu.
Den här veckan är målet att tappa lite överflödiga kilon igen.

Nej ja ska hälla i mig mitt te och sen är det dags att sova, imorgon ska jag svettas, galet med svett ska de vara överallt.

as fast as yo can.

denim and supply.

Idag ska ja använda min nya byxor. livet känns redan lite bättre.

secret behavior.

okej, hur jobbigt på en skala.
minst 82.
men ja skulle vilja köra igen, och igen och igen. push it some more.

lunch på cafe blåbär, riktigt mysigt ställe och riktigt gott, halloumi fylld kyckling med olika sallader till!

en promenad senare runt kungsholmen slutade på drottninggatan och mötte upp papi, som ville shoppa braxor och bjuda på kaffe, sagt och gjort!

Sen kännde jag att jag behövde lite egentid, så ja gick omkring planlöst i 1 timme och provade skor..
Jag kan varmt rekomendera detta till fler med de här beroendet, de e perfekt, ingen klagar, ingen säger nej, man kan bara dra på sig en lite provstrumpa och prova loss, hur länge man vill.

Tillslut så ringde angelica och sa att hon slutade jobb, så då handlade vi lite till och åt mat.
Det var gott.
Sen åkte vi hem.
Sen åkte vi buss.
Nu ska ja sova.

HIT

åh jag är rädd igen.

HIT, ordet tillochmed ser farligt ut.

det här är friskis egna beskrivning...

HIT   Vår tuffaste träningHIT är vår tuffaste träning, ett pass med hög intensitet och moment från klassisk fysträning till hårda intervallpass. Alla dina fysiska kvaliteter utmanas såsom styrka och kondition, spänst, explosivitet och snabbhet.
Passet är uppbyggt i zoner med tre olika övningar som du loopar/varvar så många du hinner. Tempot är högt och vissa övningar bygger på redskap som kettlebells, skivstänger, medicinbollar, hopphäckar. Du tävlar mot dig själv och du har gruppen och ledaren som stöd. Du ska vara tränad, van att jobba med redskap och gilla att utmana dina gränser.

dags att packa ihop allt i träningsväskan.

ta tag i livet.

Jag fuskade i morse, men ja kunde inte röra min kropp. förlåt.